La fonction de l'utilitaire Pause est bien décrite par son nom, elle vise à vous rappeler (ou forcer) à lâcher votre Mac à des intervalles réguliers. Histoire de se remuer les jambes, se détendre la nuque ou pourquoi pas relever son bureau-debout.

Pause fonctionne sans réglages compliqués. On définit un intervalle de déclenchement (au minimum 5 minutes d'activité) et une durée de pause (au moins 20 secondes). Arrivé le moment prévu, l'écran se floute et on ne pourra revenir à son activité qu'en cliquant sur un bouton ou par la touche Esc.

Il y a tout de même 2 ou 3 petites options, comme de choisir si la mise en pause doit être précédée d'un petit compte à rebours affiché en haut de l'écran ou d'une notification plus classique. Dans tous les cas, on pourra repousser cette pause si ce que l'on fait ne peut attendre.

De même, une commande "Flow" dans la barre des menus permet de stopper ces pauses sur la durée, avant qu'on ne les réactive manuellement. Les amateurs de Raccourcis sur macOS auront trois actions possibles pour leurs scripts, afin de définir les variables de pause ou d'activer Flow.

Toujours dans les réglages, on a une liste de suggestions qui s'affichent à l'écran pendant la pause (Levez-vous, allez boire un verre…). Cette liste peut être modifiée et enrichie, mais il y a apparemment un bug. Lorsqu'on touche aux trois conseils inscrits par défaut, ce que l'on a mis à la place n'est pas affiché et ces modifications ne sont pas conservées après un redémarrage [mise à jour le 11/05 : le développeur nous a fait tester une mise à jour qui règle ce bug].

Ce petit désagrément mis à part Pause est pratique lorsqu'on veut juste un système de rappel tout simple avec un minimum de réglages. À la limite il manque peut-être un compteur pour visualiser rapidement le nombre de pauses prises jusqu'au bout et celles qui ont été escamotées. Et c'est moins cher qu'une Apple Watch qui vous rappelle aussi toutes les 50 minutes de vous lever puisque cet utilitaire est gratuit. Son développeur cherche des traducteurs pour d'autres langues.