Après une journée de travail sur ordinateur, vous avez les yeux rouges et qui piquent ? Vous êtes sûrement victime de fatigue visuelle. Pour réduire cette gêne, vous pouvez essayer la méthode « 20 - 20 - 20 » qui consiste à regarder pendant 20 secondes un objet situé à 20 pieds (environ 6 mètres) toutes les 20 minutes — décoller régulièrement les yeux de l’écran est un conseil prodigué par les ophtalmologistes.
Une petite application Mac peut vous aider à mettre en application cette méthode. Toutes les 20 minutes, EyeDrop [1.3 – US – 0,99 € – OS X 10.9 – Mattijs Fuijkschot] va obscurcir automatiquement votre écran pendant 20 secondes. Dès lors, vous serez bien obligé de regarder ailleurs, d’autant que l’application ne permet pas de couper cette opacification, ce qui peut d’ailleurs être un peu embarrassant dans certains cas, comme lors d’une conversation FaceTime vidéo.
EyeDrop peut être mis en pause, mais il faut penser à le faire avant qu’il ne s’active. On peut également régler le laps de temps entre chaque obscurcissement de l’écran. Si l’on choisit 10 minutes, la fonction s’active pendant 10 secondes. Si l’on préfère 60 minutes, EyeDrop masque alors l’écran pendant 60 secondes. L’application, qui prend en charge les configurations multi-écran, coûte 0,99 €.
